مهارت‌های اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای بنیان یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به سنگ با انجام عملکرد ایمن و آهسته, تکنیک‌های مرکز| وزن را در شکل خود و افزایش

read more